婚活は疲れる！
一生懸命であればあるほど疲れる！
その『疲れ』はあなたが頑張ってる証拠。
けど、頑張ってるアナタの魅力が『疲れ』のせいで半減してるなんてもったいない…。
婚活疲れの理由と、疲れた時の対処法を知っておくと気持ちのリセットができるかも。
思いっきりリフレッシュしてアナタの魅力を取り戻しましょう。
婚活疲れの理由
始めた当初は、婚活って楽しくて理想の人とスムーズに結婚できると思ってた。
新しい人と沢山出会えて、選び放題じゃん！
なんて前向きでしたよね〜。
しかし、現実は婚活って時間が経てば経つほどしんどい…。
なぜこんなに疲れるものなのか、婚活疲れの理由に迫ります。
終わりが見えない
婚活のゴールって結婚ですよね。（実際は結婚がスタートなのですが…笑）
マラソンや試験のように『終わりが見えない』のが婚活。
ゴールへ近づいてる感覚がないと頑張りきることがなかなか難しいです。
たとえ良い人と出会っても、そのままスムーズに結婚まで行けるかわからないし、もし別れてしまったらまたスタートに戻るわけです。
この『ふりだしに戻る』というのがけっこうダメージがデカい…。
また理想の人がいなくて進まなかったり、アプローチまで頑張ってるけど断られることもあります。
余計ゴールが見えなくて、精神的にまいっちゃう。
何事も目標やゴールが見えないと、モチベーションの維持が難しいですね。
婚活に限っては、自分で計画する必要がありそうです。
義務感でやってる
- 毎日夜は連絡する
- 週末は○人と会う
- 連絡はすぐ返す
など、婚活が義務化してませんか？
こんな内容をTODOリストに書き出してたなら、完全に『義務婚』です。
たしかに上手くいくには、それなりに意識して相手の連絡にも対応しなければなりません。
それを「好きでやってるのか」、しなきゃならない「義務感でやってるのか」。
もし後者の場合は、完全なる疲れのもと。
「やらなければならない」という考えでの活動って、実際本当に必要なの？上手くいくの？と疑問が湧くところです。
連絡や会うことを義務感でやってるのであれば、もうそれはおしまいにしてオッケー。
アナタの貴重な時間とお金を費やし、ただ疲れるだけです。
やらなきゃ！という義務感ではなく、自然と行動に移せるような相手のみで十分です。
気を遣う
出会いに切っても切れないのが『初対面のストレス』。
気疲れってけっこう精神的にツラいです。
婚活でなくても、初めて会う人と一緒に過ごすのは気を遣いますね。
それが婚活となると、さらに気になる相手であるほど余計に気を遣って疲れる傾向にあります。
私も営業の仕事をしていますが、「これは手に入れたい！」と思う相手への対応は、意識して対応しているわけではないのに、終わった後の疲労感が数倍違います。
その時は必死で気づかないし疲れも感じないのですが、やはり心と体は素直…。
大きなため息が止まらなくなるほど、無意識にストレスが蓄積。
少し余裕をもって婚活を進めることが必要ですね。
頑張りすぎ
早く結婚したい！
という気持ちが大きすぎて、頑張りすぎていませんか？
朝、ランチ、仕事終わってからもずーっとメッセージのやり取りをしたり。
アポを入れすぎていたり。
その勢いで結婚までたどり着けばいいのですが、そうでないとずっとこの状況が続きます。
自分の時間は削られ、リフレッシュする余裕もなく「婚活！婚活！」は疲れちゃいますね。
ヘトヘトになりながら会っていても、上手く行くものも行かなくなります。
予定の詰め込みはやめて、ゆとりをもって活動できるといいですね。
周りからのプレッシャー
どう隠しても、アラサー以降になると『結婚』へのプレッシャーはつきまといます。
婚活してることを公表しても、隠してたとしても「結婚は？」の一言でドッと疲れが…。
良かれと思っているこの話題も、婚活女子にとってはかなりストレス！
家に帰ってから深〜いため息が止まりませんね。
周りからのプレッシャーは、想像以上に婚活女子の精神面を削っています。
「気にしない」というのも難しい話ですが、流せる心の余裕を持つことが大切かも。
疲れた時の対処法
婚活は疲れる！
仕事もあるしストレスも溜まる！
…だから、しっかり疲れを取る方法を自分なりに見つけておきましょう。
要はストレス発散です。
私の周りでやってる婚活疲れの対処法をご紹介します。
とりあえず休む
婚活に疲れたなら、一度休みましょう！
『結婚』『婚活』を頭からスッポリ外す時期があってもいいと思います。
- 連絡の嵐から離れる。
- ギシギシの予定から離れる。
時間に余裕ができてくると、自然と心にも余裕が出てきます。
「また始めてもいいかな」と思い始めたら再開すればいいことです。
幸せな結婚のための婚活が、苦痛なんて悲しいですからね。
また楽しめるようになったら始めましょう。
趣味に没頭する
アナタに「ハマれる趣味」があるなら、ぜひ没頭しましょ。
婚活から意識を外すことが大切です。
好きなことをしている時間は、充実していますよね。
嫌なことも忘れ、時間も忘れるほど熱中できると気持ちがスッキリします。
趣味のレベルが高くなれば、結婚に対しての「必要以上の熱」が冷めるかもしれませんね。
旅に出る
旅行は気持ちをリセットしたいときにもっとも効果的！
知らない場所、知らないものに触れることによって新しい感性が生まれたり。
新しい価値観が生まれたり。
日常だった婚活も、少し見方が変わるかもしれません。
一つ注意としては、『懐かしい場所』はオススメしないという点。
- 「あの頃はよかった」
- 「楽しかった」
など、美化された過去がさらにあなたをマイナスにさせます。
疲れたときの旅行は、ぜひ行ったことのない新しい場所へいきましょう！
感情をぶちまける
疲れた＝ストレス…溜まってます、よね？
この際ぶちまけちゃいましょう！
ストレス発散です笑
また、上手くいかないこと、断られること、変なヤツに気分を害されたこと…。
普段言えない、心に秘めてる感情を全部出してみるとスッキリするかも。
一人カラオケでシャウトもできますが、なかなか勇気が出ない私のような人は【ノートに書きだす】のがすごくおすすめ！
スマホのメモでもオッケー。
心にある気持ちを全部書き出すと、シャウトせずとも不思議とスッキリするんです。
これが意外と効果的。
ぜひ試してみてください！
期限を決める
疲れる原因の一つに、『終わり見えない』ことがありました。
結果が見えなかったり、達成感がないといつまで頑張ったらいいの？と不安になってしまいますよね。
そこで『期限を決める』ことがとっても有効！
一つのゴールになり、そこまでは頑張ろう！という目標になります。
〈半年後までに結婚にこぎつける〉
少し強引かもしれませんが、結婚を前提に婚活しているのであれば可能な期限です。
このようにハッキリと決めてしまえば、ズルズル続けることもないですし、もっといい人がいるかも…なんてフラフラすることもありません。
期限は結婚するために必要な決断でもありますね。
婚活再開はアナタのペースで
焦る気持ちを抑えて、少し気分転換！
本来のアナタの魅力を取り戻したら、またゆっくり再開しましょう。
体調・気分の良い時に
やらなきゃ〜…。
なんて気分で始めてもまた疲れちゃいますね。
自分らしさを取り戻し、明るく前向きになれたところでまたスタートしましょう。
なかなか前向きになれなくても、無理をする必要はありません。
ゆっくり自分の時間を過ごしている時に思わぬ出会いがあったりもします。
焦らず、アナタの気分で…♪
気になる人がいるときに
婚活休養期間にいい人がいたら…なんて気持ちがあって、なんとなーくマッチングアプリだけはチェックしちゃってたりしますよね。
休む！と決めた時は「いいね」や「メッセージ」に無理に返す必要はありません。
この人魅力的！と本能で感じた時は、活動再開です。
しかし、本当に逃したくないと思える人の時。
連絡もせずに流してしまって、今後ずっと気になって集中できない！なんて後悔はしたくない。
今までのように一度にたくさんの人に反応する必要はないので、まず、本当に気になる方から活動していきましょ。
相談所を変えてみる
婚活方法ってたくさんありますよね。
- 相談所に疲れてしまった。
- マッチングアプリに疲れてしまった。
- 街コンに疲れてしまった。
- 全てやってて疲れてしまった。
疲れてしまった原因が『方法』にある場合、新しい方法で再開するといいです。
相談所を使ってた人⇒マッチングアプリの気軽さが意外と合うかもしれませんよ！
両者とも違うことを始めるのに、少し勇気がいるかもしれませんが、また婚活再開するには『新しい環境』も大切。
気分を変えてみると、案外スムーズにうまくいくかもしれません。
まとめ
婚活は楽しいことばかりではないですよね。
みんな通る『婚活疲れ』。
理由はともあれ、アナタの魅力を取り戻すためのリフレッシュ法が重要ですね！
仕事も婚活も頑張ってるアナタは素敵。
結婚ら焦ってもいいことはありません。
本来の魅力を取り戻す…いや、倍増させるためにも、メリハリをつけて活動してみましょ♪
